منتقل کننده اخبار ناگوار نباشیم - وبلاگ درخشان 92

به گزارش وبلاگ درخشان 92، خبرنگاران/گیلان پیگیری مکرر اخبار مرتبط با شیوع سریع ویروس کرونا آغازگر اضطراب است، از این رو میزان مواجهه خود با رسانه های غیرمستند و غیرقابل اعتماد را محدود کنیم و خود نیز منتقل کننده اخبار ناگوار نباشیم.

موضوعات خبری مانند جنگ، فقر، قحطی، بیماری و بی عدالتی می تواند تاثیرات زیادی بر افراد جامعه بگذارند. تحقیقات نشان داده اند این واکنش های استرسی در بانوان و بچه ها بیش از مردان است و بانوان جزئیات اخبار منفی را بیشتر به خاطر می سپارند.

زندگی انسان ها نسبت به قرن ها پیش رو به پیشرفت بوده و به دلیل افزایش ارتباطات و نقش رسانه ها و فضای مجازی، ما امروزه از فجایع بیش از گذشته مطلع می شویم که تاثیر روانی اخبار بد را دو چندان می نماید.

سروان مرضیه عفتی در گفت وگو با وبلاگ درخشان 92 در خصوص تاثیر پیگیری اخبار بر استرس و اضطراب ناشی از شیوع ویروس کرونا، اظهار کرد: استرس و اضطراب ناشی از شیوع ویروس کرونا، واکنشی قابل درک در مقابل چیزی است که برایمان ناشناخته بوده و این ترس یک غریزه انسانی است که از ما در برابر تهدید محافظت می نماید و ما را ملزم به رعایت نکات و توصیه های بهداشتی می نماید.

کارشناس ارشد روانشناسی مرکز مشاوره معاونت اجتماعی پلیس گیلان اضافه نمود: اما وحشت زدگی زمانی به وجود می آید که مردم تهدیدی را بیش از حد برآورد نموده و توانایی های مقابله با آن را دست کم می گیرند.

وی ادامه داد: پیگیری مکرر اخبار مرتبط با شیوع سریع ویروس کرونا آغازگر اضطراب است، از این رو موضوع اهمیت دارد که میزان مواجهه خود با رسانه ها و مخصوصا رسانه های غیرمستند و غیرقابل اعتماد را محدود کنیم و خود نیز منتقل کننده اخبار ناگوار نباشیم.

عفتی توصیه کرد: تمرین کنیم تا در سلام و احوال پرسی های روزانه به جای تمرکز بر اخبار ناگوار مثل کمبودها و میزان مرگ و میرها، بر خبرهای مثبت و امیدبخش مثل درمان افراد بیمار و امید دادن به یکدیگر تکیه کنیم.

این کارشناس ارشد روانشناسی با بیان اینکه میزان مقاومت افراد در برابر شرایط اضطراب یکسان نیست لذا دقت کنیم با نشر اخبار نگران کننده سلامت ذهن و روان دیگران را به خطر نیاندازیم، توضیح داد: حواسمان باشد افرادی هستند که ما آنها را دوست داریم و نگران شان هستیم مثل فرزندان مان، پس مواظب سلامت روان آنها نیز باشیم زیرا آنان توانایی تحلیل اخبار بد را به درستی ندارند و بهتر است که دور از اخبار بد باشند.

به گزارش وبلاگ درخشان 92؛ به هر حال اخبار بخش جدایی ناپذیر زندگی ما هستند اما این خودمان هستیم که به فکرمان اجازه می دهیم به چه چیزهایی دقت کنیم. باید بدانیم، نگرانی و ناراحتی از اخبار بد، طبیعی است و ما تنها فردی نیستیم که تحت تاثیر قرار می گیریم؛ در هنگام شنیدن اخبار بد در خصوص ثبات زندگی خود، دچار اضطراب می شویم و پیگیری وسواس گونه اخبار منفی، ما را نسبت به آینده نامطمن می نماید لذا باید کوشش کنیم برای ساعاتی در روز، از اخبار بد دوری کنیم و به فعالیت های مورد علاقه خود بپردازیم.